Ernährung · Trinken · Alltag

Gesund abnehmen, ohne sich zu verbiegen.

Das Abnehm Magazin erklärt verständlich, was beim Essen, Trinken und Sattwerden im Körper passiert, und was davon im Alltag wirklich hilft.

Verständlich erklärtMit QuellenangabenWerbung klar gekennzeichnet

Aktuelle Artikel

Frau im Büro mit leerem Shaker in der Hand, die andere Hand am Bauch
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9 von 10 Abnehmshake-Diäten scheitern bereits nach einer Woche: Warum Abnehmshakes nicht für Sättigung sorgen können und welche Alternative für 98% höhere Erfolgschancen sorgt

Die Abnehmindustrie verkauft seit Jahren Shakes, obwohl getrunkene Kalorien schlechter satt machen als echtes Essen. Worauf es beim Sattwerden wirklich ankommt.

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Unsere Themen

Ernährung

Was satt macht, was nur Kalorien liefert und wie sich Mahlzeiten einfacher planen lassen.

Trinken

Wasser, Tee und Co.: warum genug trinken beim Abnehmen hilft und worauf es dabei ankommt.

Alltag

Kleine Gewohnheiten, die bleiben. Ohne Verbote, ohne Kalorienzählen um jeden Preis.